Weg met die innerlijke criticus… Méér in je mars!
Ben je kritisch op jezelf, perfectionistisch?
Maakt je hoofd overuren?
Misken je jouw gevoel regelmatig?
Vergelijk je jezelf steeds met anderen?
Voel je dat je meer in je mars hebt, maar blokkeer je in je ontwikkeling?
De kans is groot dat je ongemerkt last hebt van je innerlijke criticus.
Je innerlijke criticus is het mechanisme dat jou beoordeelt op wat je doet, wie je bent en wat je wilt. De Amerikaanse term voor dit paradoxale mechanisme is de innerlijke rechter. We kennen hem allemaal wel. Het is het “het stemmetje in je hoofd”. Je innerlijke criticus heeft vele gezichten en verschillende manieren om je te laten weten dat “het” anders moet. Zo kan hij kan bij de één kritisch zijn op uiterlijk of uiterlijk vertoon en bij de ander op het tonen van kwetsbaarheid.
Het beschermende mechanisme van onze innerlijke criticus is een complexe paradox. Aan de ene kant beschermt hij je door ervoor te zorgen dat je niet uit de toon valt en makkelijker in je sociale omgeving wordt opgenomen. Aan de andere kant kan hij je enorm afremmen in het volgen van je eigen gevoel of het verwerkelijken van je ambities.
Bijna iedereen heeft er last van, van die interne kritiek, vaak ongemerkt. Het is dan ook een centraal thema in mijn praktijk. Coachees hebben een verlangen om bepaalde zaken te verbeteren. Of het nu gaat om leiderschap, communicatieve vaardigheden, grenzen, burn-out, een carrière stap, zelfstandig ondernemen, gevoel volgen, verwarring…. Ergens tussen de regels door, speelt je innerlijke criticus bijna altijd een belemmerende rol.
Na meer dan tien jaar coaching heb ik er een goede neus voor ontwikkeld en zijn we jouw innerlijke criticus snel op het spoor. Eenmaal gevonden, stropen we de mouwen, pakken we hem aan en gaan we hard aan het werk om de weg vrij te maken voor de positieve ontwikkelingen waar je naar op zoek bent.
